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Articoli e Approfondimenti
04/05/2013
Le 7 regole per vivere piu' a lungo
Per vivere più a lungo e rimanere in salute non serve molto. Bastano poche semplici regole per assicurarsi una vita sana e duratura. Lo dicono gli scienziati americani dell'American Institute for Cancer Research, che hanno stilato una breve classifica dei gesti che possono garantirci di vivere meglio e più a lungo.
Lo studio ha monitorato le diete e tassi di malattia di quasi 380.000 persone per un periodo di 13 anni in 9 paesi europei. Dall'esame dei risultati è emerso che ...
07/03/2013
CORSO DI OUTDOOR TRAINING
CORSO DI formazione per facilitatori di attività ludico-didattiche in outdoor training - LIVELLO I
Destinatari: allenatori, istruttori sportivi, titolari di associazioni sportive, insegnanti di educazione fisica, ruoli aziendali che implicano la gestione di risorse umane.
18/02/2013
10 alimenti che accelerano il metabolismo
Purtroppo non esistono scorciatoie che siano in grado di garantirci di perdere peso rapidamente da un giorno all’altro. Vi sono però alcuni alimenti che si rivelano particolarmente utili nel momento in cui ci si renda conto di un rallentamento del proprio metabolismo.
L’assunzione di alimenti benefici, in tal senso, può affiancare la buona abitudine di dedicarsi all’esercizio fisico a cadenza regolare. Alcuni di essi, come le spezie, sono tradizionalmente noti per la loro capacità di favorire il dimagrimento, azione che avviene ...
31/12/2012
Per un 2013 ... Rilassato!
Considero sbagliata l'opinione diffusa che, per fare bene qualcosa, sia necessario sforzarsi.
Un antico proverbio cinese recita: "di fronte all'inevitabile, rilassati."
I migliori atleti del mondo come il tennista Federer o il velocista Bolt, dimostrano che il miglior modo per ottenere performance di livello eccezionale bisogna essere "sciolti". La tensione rallenta molto i movimenti e reprime il tuo potere: tiene dentro di te la tua vera forza e disattiva le capacità, ostacolando il rilascio di energia positiva.
Il miglior modo di affrontare i ...
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