LIFESTYLE
31/12/2014
Auguri 2015
Il 2014 per me è stato un anno fantastico (evito di dire “meraviglioso” perché di recente si è sentito troppo spesso in giro).
Ho avuto la fortuna di fare esperienze personali e lavorative eccezionali, per cui lo lascio con un po’ di nostalgia.
La fortuna più grande che ho, però, ...
LIFESTYLE
14/07/2013
In forma in quattro passi
L'attività fisica intensa fa bene all'organismo. Questa affermazione, che sembra una verità incontestabile, per me non lo è. Pensate veramente che per non accumulare della semplice ciccia o che per toglierla una volta accumulata, occorra fare la dieta di un padre del deserto oppure lavorare come un avversario di Rocky ...
LIFESTYLE
04/05/2013
Le 7 regole per vivere più a lungo
Per vivere più a lungo e rimanere in salute non serve molto. Bastano poche semplici regole per assicurarsi una vita sana e duratura. Lo dicono gli scienziati americani dell'American Institute for Cancer Research, che hanno stilato una breve classifica dei gesti che possono garantirci di vivere meglio e più a ...
LIFESTYLE
18/02/2013
10 alimenti che accelerano il metabolismo
Purtroppo non esistono scorciatoie che siano in grado di garantirci di perdere peso rapidamente da un giorno all’altro. Vi sono però alcuni alimenti che si rivelano particolarmente utili nel momento in cui ci si renda conto di un rallentamento del proprio metabolismo.
L’assunzione di alimenti benefici, in tal senso, può affiancare ...
LIFESTYLE
31/12/2012
Per un 2013 ... Rilassato!
Considero sbagliata l'opinione diffusa che, per fare bene qualcosa, sia necessario sforzarsi.
Un antico proverbio cinese recita: "di fronte all'inevitabile, rilassati."
I migliori atleti del mondo come il tennista Federer o il velocista Bolt, dimostrano che il miglior modo per ottenere performance di livello eccezionale bisogna essere "sciolti". La tensione ...
